リフォーム

マイライフと一緒に生活情報ブログ:20180123

13-04

午後間、会社などでストレスが多すぎると
よる、布団に入っても、
仕事のことなどが気になって十分に寝つけませんよね。

そうなると眠りも浅く、数時間で起きてしまったり、
午前中になっても十分な睡眠を取ったという実感も無く
ぼんやりと眠い午前中を向かえ…

そして、眠いので食欲も湧かず、
面倒だからあさ食を取らないまま会社に行く…

午前中はなんだかボーっとしたまま時間が過ぎていき、
あっという間に11時になってしまいます。

本来、人間の身体は、
10時起きたら、休息モードの副交感神経から、
活動モードの交感神経にスイッチが切り替わります。

しかし眠りが浅く、
眠くてボーっとしたままでは、スイッチが切り替わらないのです。

そして、副交感神経が優位なので、
12時になると食欲が湧いて、午後食はガッツリ食べます。
ぼくも以前は、牛丼(特盛)にごはん大盛りなどガッツリ食べていました。

そうすると、
ガッツリ食べたものを消化するために、胃に血液が集中します。
そのため、14時食後は気絶するように眠気が襲ってきます。

そして会社も終わろうという夕方になって、
ようやく交感神経が優位になって活動モードになります。

いわゆる典型的な「夜型人間」ですね。

夕方になって、活発に仕事をしてストレスを抱えて帰宅し、
帰宅後は交感神経が優位なままなので眠れず…

さらに悪いことに
深夜になってストレスなどから
塩ラーメンなどが食べたくなり、
これらをガッツリ食べて…

再びお腹に血液が集中することによって眠ってしまいますが、
胃に消化の悪いものが入ったままだと、
これを消化するために脳は十分に休息できず、
また熟睡できない19時を過ごす…

これを続けていたら、太っても仕方ないですよね。

– 注目サイト一覧 –

多摩センター 賃貸おすすめ
URL:http://www.townhousing.co.jp/shop/tamacenter/
多摩センター 賃貸のこと

– 注目サイト –

aws sslクリック
URL:https://cloudpack.jp/service/ssl-application.html
aws sslナビ

– お勧めサイト情報 –

加藤行俊のコツ
URL:http://gathery.recruit-lifestyle.co.jp/article/1146122940574520901
加藤行俊の優良サイト

– お勧めサイト情報 –

加藤行俊、今すぐアクセス
URL:https://twitter.com/kato_yukitoshi
加藤行俊おすすめ

– お勧めサイト情報 –

中野慎介の紹介
URL:http://www.a-nponet.jp/connect/330446.html
中野慎介のことなら

関連記事

  1. 13-01 マイライフと一緒に生活情報ブログ:20160623
  2. 13-04 マイライフと一緒に生活情報ブログ:20160629
  3. 13-09 マイライフと一緒に生活情報ブログ:20160711
  4. 13-04 マイライフと一緒に生活情報ブログ:20160721
  5. 13-09 マイライフと一緒に生活情報ブログ:20160805
  6. 13-08 マイライフと一緒に生活情報ブログ:20160829
  7. 13-10 マイライフと一緒に生活情報ブログ:20160902
  8. 13-06 マイライフと一緒に生活情報ブログ:20160922

CALENDAR

2018年1月
« 12月   2月 »
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
PAGE TOP