2017年 12月
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マイライフと一緒に生活情報ブログ：20171229
おはようさんですー私たちにとって理想的な呼吸は「赤ちゃんの呼吸」だといわれています。赤ちゃんをよく見ていると、腹を上下に波打つように動かし、ゆったりと深い「腹式呼吸」をしていることがわかります。日本人って…
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マイライフと一緒に生活情報ブログ：20171226
脂肪分の少ない牛乳を食べる事の前にゆっくりと飲み、腹を軽く満たしておいてから食べる事をする……
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マイライフと一緒に生活情報ブログ：20171224
ボクの父親は典型的な早寝早起きの人。23時の９時には床に就き、あさは４時前に起床する。起…
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マイライフと一緒に生活情報ブログ：20171223
「9時、早く起きて一緒に歩かないか？」旦那がそう言ったのは、５年前の秋の終わりのことだった。…
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マイライフと一緒に生活情報ブログ：20171222
メタボリックシンドロームのリスクが上がっていけば、医師はもちろん減量を勧めます。しかし医…